Vahepalad (tööle kaasa võtmiseks)

  • Väike peotäis kuivatatud puuvilju + 5-6 pähklit. (Kuivatatud puuvilju pole väga hea süüa, kui on kehakaaluga probleeme. Siis söö 1 vabalt valitud puuvili + 10 vabalt valitut pähklit).
  • Täisteraleib + keedumuna (tööle kaasa võtmiseks keeda õhtul või hommikul valmis).
  • 2-4 ananassi viilu (viiluta, puhasta ja tükelda karpi valmis).