Delfi: Madis Aesma paneb end proovile ja üritab paremaks inimeseks saada

Jõusaali personaaltreener Indrek Viska ja raadiosaatejuht Madis Aesma Rocca al Mare MyFitnessis kehaanalüüsi tegemas.
Jõusaali personaaltreener Indrek Viska ja raadiosaatejuht Madis Aesma Rocca al Mare MyFitnessis kehaanalüüsi tegemas.

Selleaastase “Märka meest!” projekti esimese ettevõtmisena alustab alati rõõmsameelne raadiosaatejuht ja muusik Madis Aesma ettevalmistust oma tervise parendamiseks. Lõppeesmärgiks oli määratud iga aastane võistlus “Kõva Mehe Jooks”, mis toimub 27. juunil, kuid kahjuks lõi välja ammune spordivigastus. Nüüd on eesmärgiks on saada hoopis Eesti mees suveks vormi.

Loe edasi “Delfi: Madis Aesma paneb end proovile ja üritab paremaks inimeseks saada”

Delfi: Iga mees on märkamist väärt

meestekuu_kellKa sel aastal on juunikuu meestekuu! Kaks Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli terviseedenduse vilistlast Merike ja Essi algatasid juba teist aastat järjest meeste tervisele suunatud vabatahtliku projekti „Märka Meest 2015!” Projekti eesmärk on suunata tähelepanu meeste tervisele ja tõsta seeläbi meeste terviseteadlikkust ning julgustada neid hindama oma tervise väärtust ja olulisust. Samuti panna mehed läbi tunnustamise ja positiivsete sõnumite iseennast märkama.

Kuu esimeses pooles pööratakse tähelepanu meestele, kellel on erilised hobid ning ettevõtmised, sõidetakse rohkem jalgrattaga, ronitakse, käiakse Trükimuuseumis, külastatakse juba kolmandat korda toimuvat Meeste tantsupidu Rakveres ning projekti lõpusirgeks on adrenaliinirohke 10 kilomeetri pikkune Icebug Kõva Mehe Jooks 27.juunil. Koostöös MyFitness’iga treenitakse mehed vormi ning küsitakse nõu ka tõstjatelt, kuidas saada tugevaks.

Kuu teises pooles pannakse luubi alla tervis. Räägitakse olematutest põhjustest spordi mittetegemiseks. Seejärel võetakse ette eesnäärme suurenemisega seotud urineerimishäired. Järgemööda arutletakse avatult seksuaaltervisest, erektsioonihäiretest ja enneaegsest seemnepurskest.

Juunis on „Märka Meest!“ kampaania toetajatel palju eripakkumisi ja soodustusi meestele.

Projektiga edastame sõnumit: „Iga mees on märkamist väärt!” ning soovime, et Eesti mees hakkaks endast rohkem hoolima ja endale tähelepanu pöörama! Elage kaua ja õnnelikult!

delfi

Märka meest! voldikud ja kleepsud

Märka meest! infovoldikud ja kleepsud
Märka meest! infovoldikud ja kleepsud

Valmis on saanud Märka meest! kampaania lahedad voldikud ja kleepsud, mida juba homme on võimalik leida SEB Maijooksu Ericssoni Meestehoiust. Flaieri tagaküljel on Sportlandi sooduskupong, millega saab meeste jooksujalatseid -25% soodsamalt. Nii et tasub võtta.

Kui tead head kohta, kuhu kindlasti võiksime neid materjale viia, siis anna meile teada või soovid vabatahtlikuna kaasa lüüa nende levitamisel, siis võta samuti ühendust.

Flaierid leiab järgmisest kohtadest:

Kristiine ja Rocca al Mare MyFitness
Ronimisministeerium
TTÜ Spordiklubi
Telliskivi spordiklubi
Mamo

Märka meest laupäeval, 23. mail, Ericssoni Meestehoius

Laupäeval, 23. mail toimub juba kahekümne kaheksandat korda SEB Maijooks, mis toob Tallinna Lauluväljakule taas arvukalt tublisid naisi, neidusid ja tütarlapsi. SEB Maijooksu osalejate arv läheneb sel aastal juba kolmeteistkümne tuhande osalejani.

Ericssoni Meestehoid SEB Maijooksul / Martin Ilustrumm, Postimees
Ericssoni Meestehoid SEB Maijooksul / Martin Ilustrumm, Postimees

Samal ajal, kui naised on rajal, töötab Lauluväljakul Ericssoni Meestehoid, kus meestele jagub tegemisi terveks päevaks.

Loe edasi “Märka meest laupäeval, 23. mail, Ericssoni Meestehoius”

Ronimisministeerium – eripakkumised meestele juunis

Ronimisministeeriumis on radu kõikidele tasemetele, st alustada saab alati lihtsamatest ning jõudumööda liikuda raskemateni.
Ronimisministeeriumis on radu kõikidele tasemetele, st alustada saab alati lihtsamatest ning jõudumööda liikuda raskemateni.

Juunis toimuvad Ronimisministeeriumis meestele juhendatud ronimised (tasuta juhendaja kindlatel aegadel) ning perega minnes eripakkumine. Täpsema info leiab vastava Facebooki event‘i alt. Kuid enne veel uurisime tegijatelt, mis koht see selline on.

Mis on Ronimisministeerium ning mille poolest erineb teiststest ronimiskeskustest ?

Ronimisministeerium on esimene eraldiseisev ronimishall Eestis. Lisaks sellele teeb koha eriliseks seal viljeletav ronimisstiil – bouldering, mis tähendab ronimist kuni 4m kõrgusele pigem mööda tehnilisi ja lühikseid radu. Kui paljudele tuleb silme ette sõna “ronimine” kuuldes ronimine koos köitega, siis Ronimisministeeriumis on köite asemel kasutusel spetsiaalne pehme madrats, mis kaitseb kukkumise eest.

Loe edasi “Ronimisministeerium – eripakkumised meestele juunis”

Kõva Mehe Jooks – 27. juunil

Kõva Mehe Jooks 2014 osaleja heinapallide otsas. / Tanel Meos (Delfi)
Kõva Mehe Jooks 2014 osaleja heinapallide otsas. / Tanel Meos (Delfi)

Meestekuul pöörame tähelepanu ka mitmekesisele füüsilisele aktiivsusele. Hea võimalus ennast mitmekülgselt proovile panna on laupäeval, 27. juunil toimuv Kõva Mehe Jooks.

Võistlejad lähetatakse rohkete looduslikke ja spetsiaalselt ehitatud takistustega 10 km pikkusele atraktiivsele rajale. Osalejatele teevad raja läbimise meeldejäävalt raskeks läbi jõe ja üle heinapallide virna jooksmine, erinevate veetakistuste ületamine ja läbimine, mudas roomamine ja torudesse sukeldumine, tiheda metsatuka läbimine, üle poorde turnimine ning palju muud.

Kaheksandat korda toimuval Kõva Mehe Jooksul osalejad saavad laheda särgi ja uhke medali. Peale jooksu saab väsinud lihaseid kosutada Saunapunkti erinevates saunades.

Jooksu kohta vaata täpsemat infot kodulehelt stamina.ee/kovamees/

Enneaegne seemnepurse

Levinum seksuaalfunktsiooni häire alla 60-aastaste meeste seas.

Enneaegne seemnepurse on kõige levinum seksuaalfunktsiooni häire alla 60-aastaste meeste seas. Sellega on kokku puutunud pea iga 5. mees. Erinevalt erektsioonihäirest, mis esineb enamasti vanematelt meestel, on enneaegne seemnepurse ühtviisi levinud nii noorematel kui vanematel.

Probleemist hakati rohkem rääkima möödunud aasta alguses, kui maailmas tuli turule esimene sellise näidustusega suukaudne ravim dapoksetiin. Aasta lõpus Tallinnas peetud temaatilisel seminaril rääkisid arstid, et tänu teema laiemale käsitlemisele on nende vastuvõtule tulnud patsiente, keda varem ei oleks arvanud olemaski olevat.

Enneaegse seemnepurske kohta loe pikemalt kodulehelt Naudikauem.ee ning mure korral pöördu julgelt arsti poole.

Vabariigi kodanikud Eesti meestest

Äsja valminud uuring Eesti meeste hoiakutest ja käitumisest toob välja kummalise vastuolu. Ühelt poolt peab Eesti mees tähtsaimaks armastust, perekonda ja lapsi, kuid samas on ta eluviisid ebatervislikud ning võõras pole ka riskantne seksuaalkäitumine.
Küllap mängivad siin oma osa iganenud ühiskondlikud hoiakud ja ootused ning väärarusaamad mehelikkusest.

Stuudios on meestearst Olev Poolamets, ajakirja Anne & Stiil peatoimetaja Tiina Kruus, ajakirjanik ja spordiblogija Priit Pullerits ning Tartu Ülikooli sotsiaalteaduslike rakendusuuringute keskuse analüütik Marek Sammul.

Allikas: ERR